Kebutuhan vitamin yang Cukup menjadi
salah satu faktor penting dalam
perencanaan kehamilan bagi setiap pasangan.
Vitaminjuga bukan hanya untuk wanita
saja, tetapi juga perlu dikonsumsi para pria, untuk meningkatkan kesuburan
sistem reproduksi. Jika kesuburan sudah didapatkan, ditambah lagi dengan
kualitas hormon yang bisa meningkatkan peluang agar supaya cepat hamil
Vitamin memang diperlukan untuk menunjang kehamilan namun yang perlu juga untuk
anda ketahui bahwa beberapa jenis buah-buahan juga mengandung sejumlah vitamin
dan zat-zat tertentu yang dapat menunjang kehamilan. Seperti Buah Delima yang
merupakan buah yang sangat melagenda dan telah dipercaya secara turun temurun
dapat meningkatkan kesuburan pada pria maupun wanita
Berikut beberapa vitamin yang dibutuhkan agar cepat hamil :
1. Vitamin B (Asam Folat)
Seorang wanita yang sedang mejalani
Program hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat yang terkandung pada
vitamin B sebanyak 400 mg per hari. Ini harus dilakukan minimal tiga bulan
sebelum kehamilan direncanakan. Untuk mendapatkan vitamin B ini, bisa dengan
cara mengonsumsi makanan atau sayuran dan buah-buahan alami
2. Vitamin B6
Mengonsumsi vitamin B6 secara
teratur, dapat membantu menjaga keseimbangan hormon pada pria dan wanita.
Dengan itu, kualitas sel pria dan sel telur pun akan terjaga dengan baik,
sehingga dapat melakukan pembuahan secara sempurna untuk mendapatkan kehamilan.
Vitamin B6 ini terkandung dalam kacang kedelai, bayam, beras merah, serta hati
dan ikan.
3. Vitamin C
Vitamin ini memiliki peran yang
sangat penting dalam pembentukan sel telur. Selain itu, vitamin C juga dapat
berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh kita, jika dikonsumsi bersama vitamin
E dan beta karoten. Antioksidan itu akan melindungi kemampuan reproduksi.
Dapatkan vitamin ini dari buah jeruk, mangga, jambu biji, stroberi, kiwi, dan
asparagus.
4. Vitamin D
Meskipun tubuh kita bisa memproduksi
sendiri vitamin D dengan bantuan sinar matahari, tapi pasangan suami istri
harus tetap mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin ini. Karena, konsumsi
vitamin D minimal 4000 IU per hari dapat membantu mengoptimalkan kesuburan.
Vitamin ini ada pada ikan tuna dan salmon, serta mentega dan telur.
5. Vitamin E
Obat vitamin agar cepat hamil yang
satu ini mampu meningkatkan kesuburan pria dan wanita, serta menjaga kesehatan
dinding rahim dan plasenta untuk mencegah keguguran pada saat hamil nanti.
Sumber vitamin E paling banyak terdapat pada tauge atau kecambah, padi-padian
utuh, dan gandum.
Bagaimanapun juga kita harus berkonsultasi
dengan bidan atau dokter kandungan untuk menjalani Program Hamil agar
mendapatkan panduan program Hamil yang terarah dan peluang hamil lebih besar.